こんにちは
body make studio BASE 代表の高鳥です
まだ2ヶ月経たないくらいかな？ 実はゆるーくダイエットしていまして
とは言っても普通にお酒飲むし、外食するし、間違って満腹食べるし、たまにジャンキーなもの食べるしで
本当にダイエット中か？という、ほぼノンストレスでやっとります
それでも３kgは落ちているので、まあ十分すぎるくらいでしょ
意識したことは本当に
「シンプルで丁寧な食事」
くらいです
「何を食べるかではなく、何を食べないか」
足し算じゃなく引き算とでも言いますか、
というのが、やはりダイエットにおける足し引きのコツかなと
まあ、たまに変なもの食べるけど。笑
あ、でもね足りないものは補うことも大事ですよ
ビタミンミネラル食物繊維とか
野菜食えって話
でも野菜なんて毎日たくさんは食べれないんだから
安全なサプリメントで補ってあげようぜってこと
私はその辺必須でやってます
なぜなら身体を構成するもので圧倒的に不足しやすいのはミネラルだから
この話を続けると脱線もいいところなので、そのうち話そうかな
私がダイエットしているという話をすると
そりゃトレーナーなんだから筋トレたくさんしてるでしょって
まあ言われる言われる
正直言うと
1回30分くらいのトレーニングを週3くらいです
結構少ないでしょ？
なので、誰にでもできるようなことばかりで
特別なことはしていません
前書きが長くなりましたが
今回のテーマは
【有料での食事指導を辞めた理由】
についてのお話をひとつ
主にダイエット目的の人に対してがほとんどですが、
以前までは食事指導で少しだけお金をいただいていました
その額1000円
この金額設定にも意味があって
なんだろう、私程度の栄養知識でお金取るのもなーってのもあったんですね
細かい目的は違えど、今時5000円払えば管理栄養士からオンライン指導受けれますし
で、これを廃止したんですけど
その理由がいくつかあるんですけど
一言でいうと
「結局は本人の行動次第」
こうゆうと何だろうな、無責任にも聞こえちゃいますね
私の持っている少ない知識はいくらでも提供できます。
しかし、それをやるかやらないかは本人次第じゃないですか
流石に私のお客様で
「運動すれば痩せるでしょー」
なんて思っている人はいないと思います
当然食事が大きなウェイトを占めているじゃないですか
トレーニング指導ならセッションで私の力量にかかってきますが
食事は私が作って横で食べさせるわけにはいかないので
結局本人の行動次第になっちゃうんですよ
そしてその頑張りは私には見えないよねっと
100％私の力量でどうこうできる問題ではないものの
それでお金取るのも 何か変だなー、嫌だなー、と思って辞めました
あと次第に報告もなくなりますし。笑
最近見つけた動画で、タレントの武井壮さんの切り抜き動画でこんなことを言っていたんです
「俺がアスリート指導をしない理由は、結局みんな俺よりやらないから。」
あー、まさにこれだなって
確かに私程度の指導でも、丁寧に取り組まれる人はやっぱり結果出ますもん
とは言ってもですよ、最初の方にもあったんですけど
食事って何も特別なことはしないので、
ちょっとの知識とコツさえ掴んでしまえば応用が効くんですよ
なのでちょっとの知識とコツは何でも質問して引き出して欲しいんです
正直このブログもバックナンバーから読み漁っていただければ
いろんな知識とコツをお伝えしています
とまあごちゃごちゃ言っとりますが
そんなこんなで食事指導やご相談は無料で行っております
いつでも何でもご相談ください
私のダイエット食やダイエットのコツは
質問いただければ本当に細かく送ります
痩せたい人は真似すれば痩せますよ
というわけで今回は番外編的な？
いつもの趣旨と違う記事でした
たまにはこうゆうのもね。
おつかれさまでした
高崎市のパーソナルジム
body make studio BASE
〒370-0834 群馬県高崎市南町４−４ 1F
TEL: 080-4147-3922
公式LINE↓
ホームページ↓
営業時間9時〜21時（最終受付20:30）
水日定休
body make studio BASE 代表の高鳥です
まだ2ヶ月経たないくらいかな？ 実はゆるーくダイエットしていまして
とは言っても普通にお酒飲むし、外食するし、間違って満腹食べるし、たまにジャンキーなもの食べるしで
本当にダイエット中か？という、ほぼノンストレスでやっとります
それでも３kgは落ちているので、まあ十分すぎるくらいでしょ
意識したことは本当に
「シンプルで丁寧な食事」
くらいです
「何を食べるかではなく、何を食べないか」
足し算じゃなく引き算とでも言いますか、
というのが、やはりダイエットにおける足し引きのコツかなと
まあ、たまに変なもの食べるけど。笑
あ、でもね足りないものは補うことも大事ですよ
ビタミンミネラル食物繊維とか
野菜食えって話
でも野菜なんて毎日たくさんは食べれないんだから
安全なサプリメントで補ってあげようぜってこと
私はその辺必須でやってます
なぜなら身体を構成するもので圧倒的に不足しやすいのはミネラルだから
この話を続けると脱線もいいところなので、そのうち話そうかな
私がダイエットしているという話をすると
そりゃトレーナーなんだから筋トレたくさんしてるでしょって
まあ言われる言われる
正直言うと
1回30分くらいのトレーニングを週3くらいです
結構少ないでしょ？
なので、誰にでもできるようなことばかりで
特別なことはしていません
前書きが長くなりましたが
今回のテーマは
【有料での食事指導を辞めた理由】
についてのお話をひとつ
主にダイエット目的の人に対してがほとんどですが、
以前までは食事指導で少しだけお金をいただいていました
その額1000円
この金額設定にも意味があって
なんだろう、私程度の栄養知識でお金取るのもなーってのもあったんですね
細かい目的は違えど、今時5000円払えば管理栄養士からオンライン指導受けれますし
で、これを廃止したんですけど
その理由がいくつかあるんですけど
一言でいうと
「結局は本人の行動次第」
こうゆうと何だろうな、無責任にも聞こえちゃいますね
私の持っている少ない知識はいくらでも提供できます。
しかし、それをやるかやらないかは本人次第じゃないですか
流石に私のお客様で
「運動すれば痩せるでしょー」
なんて思っている人はいないと思います
当然食事が大きなウェイトを占めているじゃないですか
トレーニング指導ならセッションで私の力量にかかってきますが
食事は私が作って横で食べさせるわけにはいかないので
結局本人の行動次第になっちゃうんですよ
そしてその頑張りは私には見えないよねっと
100％私の力量でどうこうできる問題ではないものの
それでお金取るのも 何か変だなー、嫌だなー、と思って辞めました
あと次第に報告もなくなりますし。笑
最近見つけた動画で、タレントの武井壮さんの切り抜き動画でこんなことを言っていたんです
「俺がアスリート指導をしない理由は、結局みんな俺よりやらないから。」
あー、まさにこれだなって
確かに私程度の指導でも、丁寧に取り組まれる人はやっぱり結果出ますもん
とは言ってもですよ、最初の方にもあったんですけど
食事って何も特別なことはしないので、
ちょっとの知識とコツさえ掴んでしまえば応用が効くんですよ
なのでちょっとの知識とコツは何でも質問して引き出して欲しいんです
正直このブログもバックナンバーから読み漁っていただければ
いろんな知識とコツをお伝えしています
とまあごちゃごちゃ言っとりますが
そんなこんなで食事指導やご相談は無料で行っております
いつでも何でもご相談ください
私のダイエット食やダイエットのコツは
質問いただければ本当に細かく送ります
痩せたい人は真似すれば痩せますよ
というわけで今回は番外編的な？
いつもの趣旨と違う記事でした
たまにはこうゆうのもね。
おつかれさまでした
高崎市のパーソナルジム
body make studio BASE
〒370-0834 群馬県高崎市南町４−４ 1F
TEL: 080-4147-3922
公式LINE↓
ホームページ↓
営業時間9時〜21時（最終受付20:30）
水日定休
コメント