こんにちは
body make studio BASE 代表の高鳥です
今回は割と最先端？の話をしようかなーと思いまして
私も最近衝撃を受けた
chatGPT についての記事にしようかなと
なので今回は
【chatGPTとダイエット】
のお話をひとつ。
何となくニュースで話題になっているじゃないですか chatGPT
一応説明すると
chatGPTとは
インターネット上のさまざまなウェブページ、書籍、記事、会話ログからデータを引っ張ってきており、
質問や会話の相手として、さまざまなトピックについての情報やアドバイスを提供することができる会話ツール
所謂 AIってやつですよね
なにAIって言っても
既に世の中の便利機能として浸透しているわけですが
このchatGPTをね
私もお客様から教えていただいて衝撃を受けたんですよ
使い方によっては
うんとAIが身近になって
とても恩恵を受ける
すごい機能だなーと
でね
やっぱりダイエットというと
気になるのはカロリー問題じゃないですか
結局はカロリー収支であり、いかにカロリーをコントロールするか
これがダイエットの本質
実はこれ、chatGPTに質問したら返ってきた内容なんですけど…
すごくないですか？
もっともらしい回答がすぐに返ってくるんですよ
なにこれ、めっちゃおもしろ！
そこから私の怒涛の質問攻めで
めちゃくちゃ専門的なことを聞いても的確な答えが返ってきます
ちょっと その情報どうなの？ ってゆう部分もあるけども
下手にインスタやYouTubeで耳障りの良いダイエット情報をUPしている人より
めちゃくちゃ有益です
このchatGPT
専門的な内容を聞き出すには質問の仕方にコツがいりますが
うまく聞き出すことができれば
例えばダイエットの基本的知識は簡単に手に入るでしょう
そのことから
AIの進化によってトレーナーは淘汰される
なんて言われているのですが
とゆうか結構前から言われているのですが
果たしてそうでしょうか？
私は全くそんなことはないと思っていて
ダイエット指導はある程度やることは共通していますが
AIでは個を視れない
例えばね
筋トレしたい人がAIにやり方を教えてもらうとするじゃないですか
でも上手にできないと
その原因はその人の姿勢なのか
代償動作が起きているのか
関節可動域が狭いからなのか
その辺は視れないし教えてくれない
疼痛があればその部位の特定もできないんですよ
あとは喋ってみないとわからない人間の特異的な感情も読めないですよね
ただの筋トレ指導とか
ただの食事方法なら
chatGPTにでも聞けば教えてくれるかもしれません
ですが人って、当然同じ人はいないので
個に合わせた指導はできないんですよ
そこがパーソナルトレーナーのウデでありウリであり必要性ですよね
単に筋トレだけ教える筋トレ屋さんのトレーナーは淘汰されるかもしれませんが
適切で的確な指導ができるパーソナルトレーナーは
やっぱりまだまだ需要はあると思っています
とはいえAIもどんどん進化していますので
負けないように私も勉強しなくてはですね
あれ
何の話でしたっけ？笑
そう、chatGPTとダイエットですね
ダイエットの基本的な考え方や方法は簡単に手に入る時代となりました
ってゆうことです（雑）
気になる方はchatGPTを使ってみてください
めちゃくちゃ有益な情報が手に入りますよ
一部では
「へいsiri と同じでしょ？」
と言われていますが
全然次元が違いますよ
おつかれさまでした
高崎市のパーソナルジム
body make studio BASE
〒370-0834 群馬県高崎市南町４−４ 1F
TEL: 080-4147-3922
公式LINE↓
ホームページ↓
営業時間9時〜21時（最終受付20:30）
水日定休
body make studio BASE 代表の高鳥です
今回は割と最先端？の話をしようかなーと思いまして
私も最近衝撃を受けた
chatGPT についての記事にしようかなと
なので今回は
【chatGPTとダイエット】
のお話をひとつ。
何となくニュースで話題になっているじゃないですか chatGPT
一応説明すると
chatGPTとは
インターネット上のさまざまなウェブページ、書籍、記事、会話ログからデータを引っ張ってきており、
質問や会話の相手として、さまざまなトピックについての情報やアドバイスを提供することができる会話ツール
所謂 AIってやつですよね
なにAIって言っても
既に世の中の便利機能として浸透しているわけですが
このchatGPTをね
私もお客様から教えていただいて衝撃を受けたんですよ
使い方によっては
うんとAIが身近になって
とても恩恵を受ける
すごい機能だなーと
でね
やっぱりダイエットというと
気になるのはカロリー問題じゃないですか
結局はカロリー収支であり、いかにカロリーをコントロールするか
これがダイエットの本質
カロリーコントロールはダイエットにおいて重要な要素です。以下にいくつかの方法を紹介します。
食事記録: 食べたものや飲んだものを日々の食事記録に記録することで、摂取カロリーを把握することができます。スマートフォンアプリやウェブサイトのツールを使うと簡単に記録できます。
カロリー計算: 自分の目標となる摂取カロリーを計算し、それに基づいて食事をプランニングします。一般的な方法は、基礎代謝量と活動レベルを考慮して、1日の必要なカロリー摂取量を計算することです。
食品ラベルのチェック: 加工食品や包装食品の栄養表示を確認し、カロリー、脂質、炭水化物、タンパク質などの情報を把握しましょう。これによって、摂取するカロリーを把握しやすくなります。
食事のサイズと分配: 食事のサイズや分配をコントロールすることも重要です。適切なポーションサイズを守り、バランスの取れた食事を心がけましょう。
食事の頻度: 頻繁な小食や定期的な食事を摂ることで、飢餓感を抑え、食べ過ぎを防ぐことができます。
食事の品質: カロリーコントロールだけでなく、栄養バランスも重要です。栄養価の高い食品（野菜、果物、全粒穀物、健康な脂肪、タンパク質源）を選ぶことが大切です。
- 運動: 適度な運動を取り入れることで、エネルギー消費を増やし、ダイエットの効果を高めることができます。有酸素運動や筋力トレーニングを組み合わせると良いでしょう。
実はこれ、chatGPTに質問したら返ってきた内容なんですけど…
すごくないですか？
もっともらしい回答がすぐに返ってくるんですよ
なにこれ、めっちゃおもしろ！
そこから私の怒涛の質問攻めで
めちゃくちゃ専門的なことを聞いても的確な答えが返ってきます
ちょっと その情報どうなの？ ってゆう部分もあるけども
下手にインスタやYouTubeで耳障りの良いダイエット情報をUPしている人より
めちゃくちゃ有益です
このchatGPT
専門的な内容を聞き出すには質問の仕方にコツがいりますが
うまく聞き出すことができれば
例えばダイエットの基本的知識は簡単に手に入るでしょう
そのことから
AIの進化によってトレーナーは淘汰される
なんて言われているのですが
とゆうか結構前から言われているのですが
果たしてそうでしょうか？
私は全くそんなことはないと思っていて
ダイエット指導はある程度やることは共通していますが
AIでは個を視れない
例えばね
筋トレしたい人がAIにやり方を教えてもらうとするじゃないですか
でも上手にできないと
その原因はその人の姿勢なのか
代償動作が起きているのか
関節可動域が狭いからなのか
その辺は視れないし教えてくれない
疼痛があればその部位の特定もできないんですよ
あとは喋ってみないとわからない人間の特異的な感情も読めないですよね
ただの筋トレ指導とか
ただの食事方法なら
chatGPTにでも聞けば教えてくれるかもしれません
ですが人って、当然同じ人はいないので
個に合わせた指導はできないんですよ
そこがパーソナルトレーナーのウデでありウリであり必要性ですよね
単に筋トレだけ教える筋トレ屋さんのトレーナーは淘汰されるかもしれませんが
適切で的確な指導ができるパーソナルトレーナーは
やっぱりまだまだ需要はあると思っています
とはいえAIもどんどん進化していますので
負けないように私も勉強しなくてはですね
あれ
何の話でしたっけ？笑
そう、chatGPTとダイエットですね
ダイエットの基本的な考え方や方法は簡単に手に入る時代となりました
ってゆうことです（雑）
気になる方はchatGPTを使ってみてください
めちゃくちゃ有益な情報が手に入りますよ
一部では
「へいsiri と同じでしょ？」
と言われていますが
全然次元が違いますよ
おつかれさまでした
高崎市のパーソナルジム
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〒370-0834 群馬県高崎市南町４−４ 1F
TEL: 080-4147-3922
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