2024年の振り返り、そして今後…

2024年12月31日

こんにちは。body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。2024年もあっという間でしたね。このブログ配信時間は、おそらく飲んだくれているであろう私ですが、皆様は2024年振り返ってみていかがでしたか？私は普段、その年の振り返りや新年の目標などと言うものはあ ... もっと読む

頑張りすぎちゃう甲状腺

2024年12月25日

こんにちは。body make studio BASE代表トレーナーの高鳥です。前回は甲状腺の基礎知識からお話ししましたが、今回はタイトル通り、甲状腺が頑張りすぎちゃうということで【甲状腺機能亢進症】のお話をひとつ。いわゆるバセドウ病がそれですね。甲状腺ホルモンが効きまくっち ... もっと読む

甲状腺ホルモンってあまり知らないよね

2024年12月18日

こんにちは。body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。今回は私も深く知らなかった題材なのですが、お客様との会話からヒントを得て今回のブログネタに。ちなみに今回のお話は全部で三部作となりましてまずは基礎知識編次回は甲状腺機能亢進症その次は甲状腺機能低 ... もっと読む

調味料で太る②

2024年12月11日

こんにちはbody make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。さて、前回に引き続き調味料のお話ですが、前回はだらだら塩の話をしてしまったので今回はそれ以外の調味料で具体的になぜ調味料で太るのか、どのような調味料を選べば良いのか、というテーマで【調味料で太る② ... もっと読む

調味料で太る①

2024年12月04日

こんにちはbody make studio BASE代表トレーナーの高鳥です。今回も二部構成の記事となります。ぜひみなさまには実践していただきたい内容となっていますので読んでいただけると幸いです。今回は【調味料で太る①】というお話をひとつ。料理の基本「さしすせそ」知らない人は ... もっと読む