こむら返りを紐解く

2024年10月30日

こんにちはbody make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。少しずつ寒くなってきましたね。寒くなると出やすくなる現象として足が攣る私もよく足の指が攣ったりするんですけど特にふくらはぎが攣る所謂こむら返りを起こす人も多いのではないでしょうか。なんでこむら返り ... もっと読む

あなたはカフェイン断ちが必要かも？

2024年10月23日

こんにちは。body make studio BASE代表トレーナーの高鳥です。さて前回に引き続き、カフェインについてのお話ですが、なんとなくコーヒーを常に飲んでる人っていませんか？ただ味が好きならともかく(私がそう)・飲まないとシャキッとしない…・朝イチのコーヒーは習慣で…・ ... もっと読む

2024年10月16日

こんにちは。body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。みなさんコーヒーって好きですか？そういう私は根っからのコーヒー好きで朝昼の食後、最低でも1日2杯は飲みたいコーヒーおじさんなんですけど（そんな多くないか）まあ、言うたらカフェイン中毒ですよね。そう ... もっと読む

2024年10月10日

こんにちは。body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。ここ最近は東洋医学についての話が多く、今回もその話で行こうかなーと思ったのですが興味ない人からすると「もういいよ…お腹いっぱい…」って感じですよね。笑まあそんなの関係なしに書きたいことを書いてい ... もっと読む

2024年10月02日

こんにちは。body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。前回のブログからの続きとして東洋医学について書いていこうかと思いっているのですが、今回私が参加した高知県での研修合宿がもう最高すぎまして…何が最高かって高知県って食べ物が美味しすぎるんですよ。さ ... もっと読む