こんにちは！body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。このブログが配信される頃ちょうど私は高知県の山奥で修行しております。というのも2024年9月の当店は特殊な営業でして…24日〜28日までの5日間の休暇をいただいております。5日間もお店を休むことは初めての ...
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2024年09月
流行りのピラティスから本質を考える
こんにちは！body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。みなさまピラティスってご存知ですか？今では大人気エクササイズのひとつですが、その歴史は古いものです。特に若い女性の間で人気のようですが、その理由は後ほど…今回はピラティスについて少し深ぼる【ピラ ...
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代謝UPの鍵は炭水化物
こんにちはbody make studio BASE代表トレーナーの高鳥です。昨今では流石に改められていると思いますが、それでもいまだにダイエットにおいて炭水化物って何かと悪者にされがちじゃないですか。ですが炭水化物って基本的には大事な栄養素ですし、脂肪燃焼にも、代謝アップの ...
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レジスタントスターチを活用せよ
こんにちはbody make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。前回のブログでは便秘についてのお話で今回ブログと二部構成になっております。前回の記事を読んでいない方やもう一度読みたい！ってマニアックな方はこちらからどうぞ↓https://shun-base-pro.blog.jp/archives ...
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