あなたはどの便秘？

2024年08月28日

こんにちはbody make studio BASE 代表パーソナルトレーナーの高鳥です。実は知っているようで知らない便秘の世界結構種類があるってご存知ですか？今回のテーマは【便秘の種類と特徴】についてのお話をひとつ。いつになくサクッと本題に入るんですが実は今回のブログは二部 ... もっと読む

上手くいかない原因は胃にある

2024年08月21日

こんにちはbody make studio BASE 代表パーソナルトレーナーの高鳥です。ダイエットやボディメイクにおいて口にするものが大きなウェイトを占めていますよね。三大栄養素やビタミンミネラルの摂取について気をつけている方も多いかと思いますが「なかなか効果が出ないなー」 ... もっと読む

2024年08月14日

こんにちは。body make studio BASE 代表パーソナルトレーナー高鳥です。今回のブログも先週に引き続き【朝食の必要性】のお話をしていきます。前回のブログでは食事回数とタイミングについてでしたが、今回は朝食の役割と内容について解説していきます。朝食と血糖コントロ ... もっと読む

2024年08月07日

こんにちはbody make studio BASE 代表パーソナルトレーナーの高鳥です。最近はSNSなどから情報がなんぼでも流れてくるのでダイエットやボディメイクの情報で食に関する情報が錯綜しているように感じます。今回は【朝食の必要性】についてのお話をひとつするのですが、今回 ... もっと読む