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群馬県高崎市のパーソナルジム body make studio BASE のブログ 栄養学から解剖学、健康に関する情報を プロ目線でマニアックに更新中 body make studio BASE 〒370-0834 群馬県高崎市南町４−４ 1F 電話： 080-4147-3922 HP：https://bms-base.net/ 公式LINE：https://lin.ee/RZy34KA

2024年07月

こんにちはbody make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。日々暑いですね…群馬県はこの7月だけで何回40℃近くまで上がっているかこうなると夜になっても気温は下がらず、寝苦しい夜になりますね。そう、熱帯夜です。そこでですが、皆さんは睡眠時の室温は何度に設定さ ... もっと読む

こんにちはbody make studio BASE 代表パーソナルトレーナーの高鳥です。約一年前のブログで【夏のフルーツは最高】って記事を書いていたのでそれなら今年はということで【 夏の野菜は最高】というお話をひとつ。夏野菜といえば考えてみるとたくさんありますが挙げると流石 ... もっと読む

こんにちはbody make studio BASE 代表パーソナルトレーナーの高鳥です。セッションでお店に籠る時間が長いと意外と外を歩く時間がなく1日5千歩も満たないことがあるんですねあ、こんなに歩いてないのかー　なんて思うことがあるのですがやはり外を歩くことはとても大事でし ... もっと読む

こんにちはbody make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です私事ですが、最近メガネを作りました。と言っても特別目が悪いわけではないのですが車を運転するには少し怪しい感じの視力でしてという話をセッション中にお客様と話していると視力問題というのはやはり深刻なよう ... もっと読む

こんにちは。body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。この記事が配信されている日は2024/7/3梅雨入りしたのに梅雨らしくない日が続いておりますがもう夏本番と言っても過言ではないですね。夏といえば夏バテが懸念されます群馬は全国的にも群を抜いて暑いですから ... もっと読む

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