サツマイモのススメ

2024年05月29日

こんにちはbody make studio BASE代表パーソルトレーナーの高鳥です。この4月や5月ごろは夏に向けてボディメイクやダイエットを目的にする方が多いということでこちらをテーマに【サツマイモの神秘】というお話をひとつ。私のお客様で、さすがに炭水化物が怖いとか言う方はい ... もっと読む

働け。自律神経

2024年05月22日

こんにちはbody make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。今回は、最近私が疑問に感じていることをテーマにしようかと【働け。自律神経】というお話をひとつ。ストレス社会において、いつだって付きまとう自律神経の乱れ問題。雑誌やSNSなどをみてもやれ自律神経の乱れ ... もっと読む

2024年05月15日

こんにちは。body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。4月や5月はファスティングに挑戦する方が多く、みなさん身体をより良い方向へ変えて行こうと気持ちが全面に現れ行動するという、なんて素晴らしいことだなと日々感じているのですが、そんな中、ファスティング ... もっと読む

2024年05月08日

こんにちは。body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。ここ最近は毎月のようにセミナーや勉強会に参加しており新しい知識はもちろんのこと、既存の知識のアップデートもしているのですがというかアップデートせざるを得ない、みたいな。これはこれで毎回頭ぶん殴ら ... もっと読む

2024年05月01日

こんにちはbody make studio BASE 代表トレーナーの高鳥ですだんだんと暑くなってきましたね日差しも強く、暑くなってきたということは野菜やフルーツの美味しい季節がやってきます。それはなぜか。暑い陽射しにさらされ旬となった野菜果物はそれだけで抗酸化作用が増し増し ... もっと読む