やってる？３６の基本動作

2024年04月24日

こんにちはbody make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。突然ですが現代人が自覚している症状のトップって何かわかりますか？結果から言うとこう↓第一位は男女ともに【腰痛】第二位も男女ともに【肩こり】2019年も2022年も同じですね。不動のワンツーフィニッシュ！ ... もっと読む

日光浴のススメ

2024年04月17日

こんにちはbody make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。春になり気温も上がってきましたね。今年は少し遅れて咲いた桜も、もうほとんど葉桜にいよいよ夏が来るぞーって感じですがこの春の陽気は外に出やすく一番気持ちが良いですね。そんな時期だからこそ、オススメし ... もっと読む

アーユルヴェーダってなに？

2024年04月11日

こんにちは。body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。最近よく耳にすることが多くなったのではないでしょうかアーユルヴェーダ私もSNSなどでよく情報が入ってくるようになり最初はなんだか胡散臭いなー　なんて思っていたのですが歴としたインドの伝統医療でありWH ... もっと読む

毒にも薬にもなる塩

2024年04月03日

こんにちは！body make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。料理の基本「さしすせそ」は誰しもがご存知かと思いますがさ：砂糖し：塩す：酢せ：醤油そ：味噌本日はその中でも「塩」にフォーカスを当てたブログにしようかなとというわけで今回は【毒にも薬にもなる塩】の ... もっと読む