こんにちはbody make studio BASE 代表パーソナルトレーナーの高鳥ですさて、少しずつ涼しくなってきているようですがやはり寒暖差が出てきましたね10℃以上の寒暖差あると流石に対応が大変日中のような暑いままの気持ちでいると朝寒いとゆうねそりゃ体調崩しやすいわけだみ ...
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2023年09月
プロテインって飲むべき？
こんにちはbody make studio BASE 代表の高鳥です時は2023年9月19日もうすぐ秋分の日というのに衰えを知らない暑さには流石に嫌になってきますね暦の上では秋ということで食欲の秋読書の秋スポーツの秋と色々ありますけれどもやっぱりスポーツの秋ということで運動指導者とし ...
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風邪を引いたらビタミンC
こんにちはbody make studio BASE 代表パーソナルトレーナー 高鳥です現在は9月の中旬少しずつ寒くなってくる頃ですね季節の変わり目というものは寒暖差などが出やすいものでこのタイミングで体が順応してくれないと体調を崩しやすくなります要するに体にとってストレスとゆ ...
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お団子でハイテンション！
こんにちはbody make studio BASE 代表の高鳥です最近のセッションで私にお会いしたお客様はなんとなーく気付いたかもしれませんが実はパーマをかけましたとゆうか、最近美容院行くたびにパーマをしているのですがなかなかパーマっぽくならなかったんですね元々くせっ毛なの ...
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