群馬県高崎市のパーソナルジム body make studio BASE のブログ栄養学から解剖学、健康に関する情報をプロ目線でマニアックに更新中 body make studio BASE 〒370-0834 群馬県高崎市南町４−４ 1F 電話： 080-4147-3922 HP：https://bms-base.net/ 公式LINE：https://lin.ee/RZy34KA

調味料で太る②

2024年12月11日

こんにちはbody make studio BASE 代表トレーナーの高鳥です。さて、前回に引き続き調味料のお話ですが、前回はだらだら塩の話をしてしまったので今回はそれ以外の調味料で具体的になぜ調味料で太るのか、どのような調味料を選べば良いのか、というテーマで【調味料で太る② ... もっと読む

調味料で太る①

2024年12月04日

こんにちはbody make studio BASE代表トレーナーの高鳥です。今回も二部構成の記事となります。ぜひみなさまには実践していただきたい内容となっていますので読んでいただけると幸いです。今回は【調味料で太る①】というお話をひとつ。料理の基本「さしすせそ」知らない人は ... もっと読む

日本だけ低体重化らしい②

2024年11月27日

こんにちはbody make studio BASE代表トレーナーの高鳥です。前回の続きとなる今回の記事ですが、低体重・低栄養化について深ぼってみようかと思います。今回は、2023年のエビデンスをもとにお話ししようかと思います。順天堂大学が発表したエビデンスを取り上げるのですが、 ... もっと読む